Receita pra 'substituir' o PÃO!

by Nem tão frágil assim - outubro 04, 2017

    Começando as nossas tags #segueoplano e receitas com um assunto que me preocupava bastante quando pensei em começar a seguir o plano alimentar (feito especialmente pra mim pela nutri Giovana ): COMO TIRAR O PÃO DA ROTINA?
    Confesso, sou viciada, mas procurei umas receitinhas na internet e encontrei uma receita especialmente fácil, prática, que substitui o pão e não tem gosto só de ovo! 😍


Ingredientes:
    1 ovo inteiro;
    1 colher de sopa de farinha de castanha (ou de farinha de amendoas, ou de farelo de aveia);
    sal, pimenta e temperos a gosto.

    Modo de preparo:
      1 Numa xicara, quebre o ovo e misture a clara e a gema com o auxilio de um garfo;
      2 Adicione a colher de farinha da sua preferência, mexa bem;
      3 Adicione sal e pimenta a gosto (se quiser, pode adicionar outros temperos e grãos);
      4 Leve ao microondas (cerca de 2min, vai depender da potencia) ou a frigideira, até dourar.
      5 Se preferir ainda poderá levar ao grill para deixar mais crocante, ou aquecer com recheio.

             O meu, depois de pronto coloquei no grill com mussarela de búfala (amo!).
          Dica: se vc, assim como eu, não curte muito salada quente no meio do lanche, prepare uma salada fria (no caso usei rucula e tomate cereja), tempere a gosto (usei azeite, sal, limão e lemon pepper) e coloque o lanche por cima, pra comer tudo junto... Fica muito bom!


          Prontinho, fácil né? Eu falei com a Gio, e essa receita super cabe no meu plano alimentar...
          Já fez essa receita? Conta aqui pra gente a sua opinião!


      Beijinhos

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